Essential Ayurveda Workshop Reihe
Ayurveda bedeutet „Die Wissenschaft des Lebens“. Und obwohl diese Wissenschaft bereits tausende von Jahre alt ist, gewinnt sie gerade heute in unserer schnellen und anspruchsvollen Zeit immer wie mehr an Bedeutung. Das immerwährende Motto von „immer höher, schneller, weiter“ trennt uns von uns selbst und erzeugt Stress und Angst. Aus ayurvedischer Sicht bedeutet Gesundheit wieder in Verbindung mit sich und seiner Natur zu kommen, Es bedeutet, wieder zu lernen auf Körper, Geist und Emotionen zu hören und den eigenen Rhythmus zu finden um ein energievolles zufriedenes Leben aus der eigenen Kraft zu führen.
In dieser Workshop-Reihe möchte ich Dir den Ayurveda näherbringen und Dir zeigen, wie sich diese Wissenschaft auf moderne Art und Weise in den heutigen Lifestyle integrieren lässt. Wie Du dir selbst und Deiner Natur wieder näherkommst, Deine innere Widerstandskraft stärken und besser mit den Herausforderungen des heutigen Alltags umgehen kannst.
Die Workshops können auch einzeln gebucht werden. Um ein umfassendes Bild zu erhalten empfiehlt es sich natürlich alle oder so viele wie möglich zu besuchen.
LUNCH FLOW
Weiblichkeit
Der Ayurveda ermutigt die Frau, auch in diesem Thema zurück zur Natur zu finden. Ihren Zyklus nicht als etwas Lästiges zu empfinden, sondern ihn zu zelebrieren. Die eigene Weiblichkeit und die Stärken als Frau anzuerkennen und anzunehmen. Ihren Körper zu lieben und sich nicht von durch Marketing erzeugte Schönheitsbilder, Ideale vorgeben zu lassen.
In diesem Workshop erfährst Du wie Du aus ayurvedischer Sicht Deine weibliche Kraft wieder stärken kannst. Wie wichtig es ist dich wieder mehr mit Deinem Zyklus und dem Zyklus der Natur zu verbinden und welche Yoga- und Meditationsübungen, ätherischen Öle und Rituale dir helfen diese innere Kraft in Dir wieder zu erwecken.
Nach dem Workshop bekommst ein kleines Skript elektronisch zugestellt und kannst einen Roll-On einer Speziellen-Ölmischung für die Frau mit nach Hause nehmen.
Der Workshop ist für alle geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse in Ayurveda nötig.
MEDITATION
Stress
In diesem Workshop möchte ich dir Stresstypen vorstellen und dir aufzeigen, welche typengerechten Methoden zur Stressbewältigung es gibt. Du erfährst welcher Stresstyp du aktuell bist und wie du mit Hilfe von Yoga und Ayurveda auf deine Situation und Konstitution bezogen, besser mit Stress umgehen kannst. Du erfährst in einen kleinen Exkurs, welche ätherischen Öle dir zusätzlich helfen können in Momenten von Stress einfach in die Ruhe zu kommen und Deine Schlafqualität zu verbessern.
Im Anschluss führe ich dich durch eine erdende Yin Yoga Praxis und eine Meditation, welche dich in einen regenerativen und tiefentspannten Zustand führt.
Nach dem Workshop bekommst ein kleines Skript elektronisch zugestellt und kannst einen Roll-On mit einer Relax-Ölmischung mit nach Hause nehmen.
Der Workshop ist für alle geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse in Ayurveda nötig.
YOGA NIDRA
Die Konstitutionstypen (Doshas)
Der Ayurveda gründet auf den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Luft und Äther. Diese werden wiederum in drei Konstitutionstypen auch Doshas genannt unterteilt. Wir tragen alle diese 3 Dosha in uns, jedoch in unterschiedlicher Ausprägung.
In diesem Workshop möchte ich Dich in die die Doshas vorstellen. Du erfährst, welcher Konstitutionstyp Du aktuell bist, wie Du diese Qualität im Alltag für Dich nutzen kannst und mit welchen Methoden Disbalancen ausgeglichen werden können. Das Ziel ist es Dir Wissen zu vermitteln aber vor allem auch diese der Energie mit allen Sinnen zu erfahren. Daher beinhaltet der Workshop auch Yoga- und Pranayama-Sequenzen (Atemübungen), wie auch einen Exkurs in die Welt der Aromatherapie. Du erfährst, welche ätherischen Öle dich bei Deinem Dosha zusätzlich unterstützt um in Balance zu kommen
Im Anschluss bekommst ein kleines Skript elektronisch zugestellt und kannst einen Roll-On mit einer Dosha-Ölmischung mit nach Hause nehmen.
Der Workshop ist für alle geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
YIN YOGA
Vata
Fühlst Du Dich oft angespannt, gestresst oder energielos, fällt es Dir manchmal schwer Dich zu konzentrieren oder leidest Du an Verdauungsstörungen, dann könnte das Wissen um das Vata Dosha Dir helfen besser damit umzugehen.
In diesem Workshop möchte ich Dich in die Energie des Vata Doshas einführen, welches den Elementen Luft zugeordnet ist. Du erfährst was das Vata Dosha ist, wie Du diese Qualität für Dich nutzen kannst und mit welchen Methoden Disbalancen ausgeglichen werden können. Das Ziel ist es Dir Wissen zu vermitteln aber vor allem auch die Vata Energie mit allen Sinnen zu erfahren. Daher beinhaltet der Workshop auch Yoga- und Pranayama-Sequenzen (Atemübungen), wie auch einen Exkurs in die Welt der Aromatherapie. Du erfährst, welche ätherischen Öle dich bei diesem Dosha zusätzlich unterstützen können um es auszugleichen.
Im Anschluss bekommst ein kleines Skript elektronisch zugestellt und kannst einen Roll-On mit einer Vata-Ölmischung mit nach Hause nehmen.
Der Workshop ist für alle geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
HATHA FLOW
Pitta
In diesem Workshop möchte ich Dich in die Energie des Pitta Doshas einführen, welches den Elementen Feuer zugeordnet ist.
Hast Du sehr hohe Ansprüche an Dich, ist Perfektionismus eines Deiner Themen oder leidest Du oft an Entzündungen, dann könnte das Wissen um das Pitta Dosha Dir helfen besser damit umzugehen. Du erfährst in diesem Workshop was das Pitta Dosha ist, wie Du diese Qualität für Dich nutzen kannst und mit welchen Methoden Disbalancen ausgeglichen werden können.
Das Ziel ist es Dir Wissen zu vermitteln aber vor allem auch die Pitta Energie mit allen Sinnen zu erfahren. Daher beinhaltet der Workshop auch Yoga- und Pranayama-Sequenzen (Atemübungen), wie auch einen Exkurs in die Welt der Aromatherapie. Du erfährst, welche ätherischen Öle dich bei diesem Dosha zusätzlich unterstützen können um es auszugleichen.
Im Anschluss bekommst ein kleines Skript elektronisch zugestellt und kannst einen Roll-On mit einer Pitta-Ölmischung mit nach Hause nehmen.
Der Workshop ist für alle geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
PRIVAT-STUNDEN
Kapha
Bist Du eher scheu und zurückgezogen oder neigst dazu das Glas eher halb leer zu sehen oder halbvoll, leidest Du an Übergewicht obwohl Du nicht viel isst, dann könnte das Wissen um das Kapha Dosha Dir helfen besser damit umzugehen. In diesem Workshop möchte ich Dich in die Energie des Kapha Doshas einführen, welches den Elementen Luft zugeordnet ist. Du erfährst was das Vata Dosha ist, wie Du diese Qualität für Dich nutzen kannst und mit welchen Methoden Disbalancen ausgeglichen werden können. Das Ziel ist es Dir Wissen zu vermitteln aber vor allem auch die Kapha Energie mit allen Sinnen zu erfahren. Daher beinhaltet der Workshop auch Yoga- und Pranayama-Sequenzen (Atemübungen), wie auch einen Exkurs in die Welt der Aromatherapie. Du erfährst, welche ätherischen Öle dich bei diesem Dosha zusätzlich unterstützen können um es auszugleichen.
Im Anschluss bekommst ein kleines Skript elektronisch zugestellt und kannst einen Roll-On mit einer Kapha-Ölmischung mit nach Hause nehmen.
Der Workshop ist für alle geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.