Stress-Management für den heutigen Alltag (1)

Fühlst du Dich auch ab und zu gestresst, ausgelaugt und energielos? In diesem Abendworkshop möchten wir Dir aufzeigen, welches stressauslösende Faktoren sein können, was diese in Deinem Körper bewirken können und was Du selber tun kannst, mit diesen besser umzugehen. Der Hauptteil des Workshops wird eine stressreduzierende Yoga-Praxis sein, welche über eine sanfte Bewegungssequenz, länger gehaltenen Stellungen (Yin Yoga), Entspannungsübungen und Meditation einen Ausgleich zu Deinem vielleicht stressbedingten Alltag bildet. Wir zeigen Dir auch einfache Übungen, wie Du Dir selber immer wieder Gutes tun kannst, um besser mit Stress oder auch ganz einfach mit Deinem möglicherweise anspruchsvollen Beruf und Alltag umzugehen.

Lehrer:

Natascha Schaad: www.yoganat.net

Thomas Nägelin: www.pranalife.ch

Kurslevel: alle

Kosten: CHF 45.-

Konditionen: Bezahlung des Kurspreises vor dem Workshop vor Ort. Die Anmeldung ist jedem Fall verbindlich und die entsprechenden Kosten werden auch bei späterer Abmeldung oder bei Nichterscheinen geschuldet (ausser es kann eine Ersatzteilnehmerin / ein Ersatzteilnehmer gestellt werden). Ausnahmen: bei Krankheit oder Unfall und gegen Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses. atmarama-Abos können nicht angerechnet werden.