Essential Ayurveda - Stress Aarau (Online Workshop)
Sa., 21. März
|aloha yoga
In diesem Workshop lernst Du Stressmuster kennen. Du erfährst, welche typengerechten Methoden zur Stressbewältigung es gibt, welcher Stresstyp du aktuell bist und wie du mit Hilfe von Yoga und Ayurveda auf deine Situation und Konstitution bezogen, besser mit Stress umgehen kannst.
Zeit & Ort
21. März 2020, 14:00 – 16:00
aloha yoga, Metzgergasse 4, 5000 Aarau, Schweiz
Über die Veranstaltung
Stress ist vielleicht die Volkskrankheit des Jahrhunderts. Doch Stress ist nicht gleich Stress. Für jede und jeden von uns wird Stress durch etwas ganz anderes ausgelöst. Und doch kennt der Ayurveda gewisse Stresstypen. Das Wissen darum kann uns helfen, einen besseren Umgang mit Stress zu finden.
In diesem Workshop möchte ich dir diese Stressmuster vorstellen und dir aufzeigen, welche typengerechten Methoden zur Stressbewältigung es gibt. Du erfährst welcher Stresstyp du aktuell bist und wie du mit Hilfe von Yoga und Ayurveda auf deine Situation und Konstitution bezogen, besser mit Stress umgehen kannst. Du erfährst in einen kleinen Exkurs, welche ätherischen Öle dir zusätzlich helfen können in Momenten von Stress einfach in die Ruhe zu kommen und Deine Schlafqualität zu verbessern.
Im Anschluss führe ich dich durch eine erdende Yin Yoga Praxis und eine Meditation, welche dich in einen regenerativen und tiefentspannten Zustand führt.
Nach dem Workshop bekommst ein kleines Skript…